1440 йил 18 жумадул аввал | 2019 йил 24 январь, пайшанба
Минтақа:
ЎЗ UZ RU EN AR
Рамазон

Рамазон ойида ейиш-ичиш борасида қилинадиган хатолар

13:59 / 30.05.2018 2489 pdf Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

1. Хар куни шакар, бўёқ моддаси солинган ичимликларни ичиш.              

Бу ичимликларни хафтасига икки мартадан ортиқ ичмасликка ҳаракат қилиш керак.                                           

2. Сувни катта ҳажмда истеъмол қилиш.

Сабаби: Ошқозонни сув билан тўлдириш, уни озиқ-овқатдан ҳам кўпроқ кучантиради.                                      

Сувни ифтор вақтида бир неча қултум ичиб, сўнгра, хар соатда бир стакандан ичиб туриш тавсия қилинади.                               

3. Ифтордан сўнг жисмоний машқларни қилиб туриш.                                                 

Сабаби: организмдаги қон айланиш тизими, ошқозон атрофида тўпланади.

Ошқозон хазм тизимини енгиллаштириш учун, жисмоний машқларни, ифтордан икки соат ўтгандан кейин бажариш тавсия қилинади.                           

 4. Озиқ-овқатни тез чайнаб, ютиш. 

Сабаби: Озиқ-овқатни секин чайнаш, хазм тизимининг ишини тезлаштиради ва тана вазнини ушлаб туришга сабаб бўлади.                                                         

5. Ширинликни ёки шакар солинган таомларни ифтор қилиб, дарров тановул қилиниши.                                                   

Сабаби: Бу сизни бўшаштиради ва тез уйқингизни келтиради.                               

–Кечки намозлар ва таровеҳ намозида тетик бўлиш учун, ифтордан сўнг икки соатлик танаффусдан кейин истеъмол қилиш тавсия қилинади.                                          

6. Натрий моддаси мавжуд бўлган тамоларни кўп истеъмол қилиш.           

Сабаби: Натрий моддаси, инсонни рўза вақтида кучли чанқашига сабаб бўлади.

Бунинг ўрнига калий моддаси кўп бўлган таомларни истеъмол қилиш тавсия қилинади. Калий моддаси организмда сувни ушлаб туради ва чанқоқни босади. Бананнинг таркибида калий моддаси кўп бўлиб, уни сахарликка истеъмол қилиниши, кун давомида чанқоқни меёрида ушлаб туришга сабаб бўлади.       Сахарлик учун таркибида энг кўп бўлган калий манбалари:

- хурмо                                                            

 - авокадо                                                       

- қуритилган шафтоли                               

  - хандом пистаси                                         

  - қовоқ                                                          

 - нўхот                                                           

 - қора шоколад.                                        

    Сахарлик учун энг ёмон танлов:               

 -Бирьяни (гуруч, доривор, гўшт, балиқ, тухум ва сабзавотлар йиғиндисидан иборат таом)                                                

- кабоблар                                           

- пицца                                                        

 - фаст-фуднинг ҳар қандай кўриниши     

 - пишлоқ                                                       

- сут солинган чой.                                      

Сахарлик учун энг яхши танлов:              

 - картошка                                                    

 - гуруч                                                          

 - хурмо                                                             

 - буғдой унидан тайёрланган нон             

 - банан                                                            

- кичик стаканда кардамонлик араб чойи (имбирнинг бир тури)

Сахарлик вақтида сувнинг кўп истеъмол қилиниши жуда муҳим, бироқ ифтордан сахарликкача бўлган вақтда уни ичиш муҳимроқ.  Сувни ифтордан бир неча дақиқа ўтганидан кейин, бир стакандан ҳар соатда ичиб туриш керак.                               

                                                             

 

Муаллиф
islom.uz
Мавзуга оид мақолалар
Севикли Набийимиз саллоллоҳу алайҳи васалламнинг ҳадисларида Агар умматим Рамазонда қанча раҳмат борлигини билганида, уни йил бўйи давом этишини хоҳлар эдиrdquo давоми...

974 16:22 / 28.05.2018
Араб тилидаги .таровеҳ, сўзи луғатда .дам олиш роҳатланиш, маъноларини билдиради. Рамазон ойида адо этиладиган йигирма ракъатли намознинг ҳар тўрт ракъатини давоми...

1379 16:42 / 28.05.2018
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам quotАллоҳ таоло ва Унинг фаришталари саҳарлик қилувчиларга раҳмат тилаб, дуо қиладиларquot,mdash деганлар. Қанчалик Аллоҳ давоми...

1291 16:52 / 28.05.2018
Мана барча мўмин ndash мусулмонлар кутиб турган муборак Рамазон ойи кириб келди. Бу рўза ойи биз учун муборак вақт, негаки бу ойда ибодат амалини мукофоти бир неча давоми...

1248 01:34 / 21.05.2018
Видеолар

146 20:30 / 23 январь
Аудиолар

7165 11:58 / 10.10.2018
Топ рейтинг www.uz Openstat